segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Frutas frescas


Tabela de Calorias

Frutas frescas e secas
ProdutosQuantidade
Kcal.
Abacate4 c. sopa (100g)
168
Abacaxi1 fatia(80g)
50
Abóbora-moranga1 porção (100g)
19
AcerolaUnidade
3
Ameixa amarelaUnidade (25g)
23
Ameixa-preta frescaUnidade (85g)
36
Ameixa secaUnidade (10g)
20
Ameixa vermelhaUnidade (25g)
13
Amêndoas10 unidades (100g)
640
Amêndoas doces10 unidades (100g)
617
Amêndoas torradas c/ sal10 unidades (100g)
600
Amora silvestre1/2 copo (100g)
61
Avelã10 unidades (100g)
633
Banana-da-terra1/2 unidade (100g)
105
Banana-da-terra frita1/2 unidade (100g)
315
Banana-maçãUnidade (60g)
69
Banana-maçã fritaUnidade (100g)
315
Banana-nanica (ou d'água)1/2 unidade (100g)
95
Banana-nanica à milanesa1/2 unidade (100g)
308
Banana-prata cruaUnidade (100g)
89
Banana-prata fritaUnidade (100g)
294
Banana-marmelo1/2 unidade (100g)
105
Banana-marmelo frita1/2 unidade (100g)
315
Cajá-mangaUnidade (100g)
46
CajuUnidade (100g)
37
Cana-de-açúcar1 gomo (100g)
64
Caqui chocolateUnidade (100g)
74
Caqui japonêsUnidade (100g)
86
Caqui paulistaUnidade (100g)
63
CarambolaUnidade (130g)
37
Castanha de caju picada1 xíc. chá (150g)
835
Castanha de caju torrada1 xíc. chá (150g)
914
Castanha de pequi crua1 xíc. chá (100g)
89
Castanha européia assada1 xíc. chá (100g)
340
Castanha européia cozida1 xíc. chá (100g)
306
Castanha européia crua1 xíc. chá (100g)
287
Castanha-do-pará1 xíc. chá (100g)
1049
Cereja10 unidades (100g)
97
Coco queimado Ducôco1 c. sopa (15g)
45
Coco ralado fresco1 c. sopa (20g)
50
Coco ralado Ducôco1 c. sopa (15g)
45
Coco ralado Socôco1 c. sopa (15g)
93
Cupuaçu100g
72
Damasco frescoUnidade (35g)
19
Damasco secoUnidade (25g)
26
Figo amareloUnidade (100g)
56
Figo maduroUnidade (50g)
68
Figo secoUnidade (30g)
60
Figo vermelhoUnidade (100g)
40
Framboesa1 c. sopa (20g)
12
Fruta-do-conde (pinha)Unidade (200g)
200
Fruta-pãoUnidade
96
Fruta-pão cozidaUnidade
121
Frutas cristalizadas1 c. sopa (20g)
62
Goiaba brancaUnidade (100g)
58
Goiaba vermelhaUnidade (100g)
43
GrapefruitUnidade (200g)
94
GraviolaUnidade (100g)
60
Jaca1 gomo (10g)
9
JatobáUnidade
115
KiwiUnidade
46
LaranjaUnidade
46
Laranja-chinaUnidade
42
Laranja-da-baíaUnidade
42
Laranja-da-terraUnidade
18
Laranja-pêraUnidade
43
Laranja-seletaUnidade
53
Laranjinha-japonesa5 unidades (100g)
48
Lima2 unidades (100g)
51
Lima-da-pérsiaUnidade (100g)
32
LimãoUnidade
12
Limão-caiena3 unidades (100g)
27
Limão-doce3 unidades (100g)
37
Limão verde3 unidades (100g)
28
Macadâmia1/2 xíc. chá (30g)
210
Maçã seca1 xíc. chá (150g)
94
Maçã verdeUnidade (100g)
61
Maçã vermelhaUnidade (100g)
64
Mamão maduro1 fatia (100g)
37
Mamão papaiaUnidade
89
MangaUnidade (350g)
229
Manga-espadaUnidade (150g)
109
Manga-rosaUnidade (250g)
176
Maracujá comum (polpa)Unidade (50g)
28
Maracujá doce (polpa)Unidade (35g)
39
MarmeloUnidade (100g)
63
Malancia1 fatia média (140g)
60
Melão1 fatia média (160g)
60
Morango12 unidades (100g)
39
NectarinaUnidade (100g)
64
NêsperaUnidade (150g)
66
NozesUnidade (10g)
71
Nozes pecan1/2 xíc. chá (50g)
200
Passa de ameixa1 xíc. chá (150g)
438
Passa de maçã1 xíc. chá (150g)
440
PequiUnidade (50g)
40
Pêra cruaUnidade (100g)
64
Pêra seca1 xíc. chá (150g)
144
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segunda-feira, 22 de agosto de 2011


Americana de 317 kg diz que só sossegará quando se tornar a mulher mais gorda do mundo




A americana Susanne Eman, 32, está muito acima do peso, mas ao contrário da maioria dos obesos, seu grande objetivo é ganhar mais peso para tornar-se a mulher mais gorda do mundo.
Susanne já pesa 317 kg e para conseguir alcançar seu objetivo ela vai ao mercado uma vez por mês. Nada anormal, se comparado com uma pessoa “comum”, mas cada ida de Susanne ao mercado não dura menos que 8 horas e 6 carrinhos cheios.
“É como trabalhar um dia inteiro“, disse ela ao Daily Mail.
Suzanne e sua irmã, de 26 anos
“Eu adoraria descobrir que é humanamente possível chegar a uma tonelada. A recordista anterior tinha 700 kg“, complementou.
Você deve estar se perguntando por que alguém desejaria ganhar peso dessa forma. A própria Susanne explica o motivo. Segundo ela, a dificuldade em perder peso acabou fazendo com que sua vontade mudasse.
“Eu percebi que na verdade comecei a atrair mais homens, e isso me fez sentir bem“.
Apesar dos avisos dos médicos de que seu experimento bizarro pode matá-la, nada consegue fazê-la desistir.
“Eu nunca encorajaria alguém a fazer o que Susanne está fazendo“, disse o Dr. Patrick Flite. Ele também comentou que a paciente realizou exames médicos e que nenhum problema foi identificado.
“Eu quero quebrar o estigma de que ser gordo é uma coisa ruim”, disse a moça. “A mensagem que eu quero passar para as pessoas é de que elas precisam se aceitar como elas são“, concluiu.
Confira a dieta diária de Susanne:
Café: 6 ovos mexidos, meio quilo de bacom, 4 batatas, 6 torradas com manteiga, 1 saco de biscoito, 1 garrafa de refrigerante de 2 litros, batatas fritas sabor churrasco, 3 sanduíches de presunto e queijo.
Almoço: pimentões verdes e burritos com 1 xícara de leite, salada, 2 xícaras de molho ranch, pedaços de bacon, 1 xícara de queijo esfarelado, 1 xícara de frango.
Jantar: 12 tacos, 1 xícara de creme de leite, 2 litros de refrigerante, sobremesa, 8 colheres de sorvete de baunilha, 1 caixa de brownies.
Total: 21.962 calorias
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quarta-feira, 8 de junho de 2011

PEACE FIREMAN

Curso de Primeiros Socorros:
PEACE FIREMAN



























































































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