Tabela de Calorias
Frutas frescas e secas
| Produtos | Quantidade | Kcal. |
| Abacate | 4 c. sopa (100g) | 168 |
| Abacaxi | 1 fatia(80g) | 50 |
| Abóbora-moranga | 1 porção (100g) | 19 |
| Acerola | Unidade | 3 |
| Ameixa amarela | Unidade (25g) | 23 |
| Ameixa-preta fresca | Unidade (85g) | 36 |
| Ameixa seca | Unidade (10g) | 20 |
| Ameixa vermelha | Unidade (25g) | 13 |
| Amêndoas | 10 unidades (100g) | 640 |
| Amêndoas doces | 10 unidades (100g) | 617 |
| Amêndoas torradas c/ sal | 10 unidades (100g) | 600 |
| Amora silvestre | 1/2 copo (100g) | 61 |
| Avelã | 10 unidades (100g) | 633 |
| Banana-da-terra | 1/2 unidade (100g) | 105 |
| Banana-da-terra frita | 1/2 unidade (100g) | 315 |
| Banana-maçã | Unidade (60g) | 69 |
| Banana-maçã frita | Unidade (100g) | 315 |
| Banana-nanica (ou d'água) | 1/2 unidade (100g) | 95 |
| Banana-nanica à milanesa | 1/2 unidade (100g) | 308 |
| Banana-prata crua | Unidade (100g) | 89 |
| Banana-prata frita | Unidade (100g) | 294 |
| Banana-marmelo | 1/2 unidade (100g) | 105 |
| Banana-marmelo frita | 1/2 unidade (100g) | 315 |
| Cajá-manga | Unidade (100g) | 46 |
| Caju | Unidade (100g) | 37 |
| Cana-de-açúcar | 1 gomo (100g) | 64 |
| Caqui chocolate | Unidade (100g) | 74 |
| Caqui japonês | Unidade (100g) | 86 |
| Caqui paulista | Unidade (100g) | 63 |
| Carambola | Unidade (130g) | 37 |
| Castanha de caju picada | 1 xíc. chá (150g) | 835 |
| Castanha de caju torrada | 1 xíc. chá (150g) | 914 |
| Castanha de pequi crua | 1 xíc. chá (100g) | 89 |
| Castanha européia assada | 1 xíc. chá (100g) | 340 |
| Castanha européia cozida | 1 xíc. chá (100g) | 306 |
| Castanha européia crua | 1 xíc. chá (100g) | 287 |
| Castanha-do-pará | 1 xíc. chá (100g) | 1049 |
| Cereja | 10 unidades (100g) | 97 |
| Coco queimado Ducôco | 1 c. sopa (15g) | 45 |
| Coco ralado fresco | 1 c. sopa (20g) | 50 |
| Coco ralado Ducôco | 1 c. sopa (15g) | 45 |
| Coco ralado Socôco | 1 c. sopa (15g) | 93 |
| Cupuaçu | 100g | 72 |
| Damasco fresco | Unidade (35g) | 19 |
| Damasco seco | Unidade (25g) | 26 |
| Figo amarelo | Unidade (100g) | 56 |
| Figo maduro | Unidade (50g) | 68 |
| Figo seco | Unidade (30g) | 60 |
| Figo vermelho | Unidade (100g) | 40 |
| Framboesa | 1 c. sopa (20g) | 12 |
| Fruta-do-conde (pinha) | Unidade (200g) | 200 |
| Fruta-pão | Unidade | 96 |
| Fruta-pão cozida | Unidade | 121 |
| Frutas cristalizadas | 1 c. sopa (20g) | 62 |
| Goiaba branca | Unidade (100g) | 58 |
| Goiaba vermelha | Unidade (100g) | 43 |
| Grapefruit | Unidade (200g) | 94 |
| Graviola | Unidade (100g) | 60 |
| Jaca | 1 gomo (10g) | 9 |
| Jatobá | Unidade | 115 |
| Kiwi | Unidade | 46 |
| Laranja | Unidade | 46 |
| Laranja-china | Unidade | 42 |
| Laranja-da-baía | Unidade | 42 |
| Laranja-da-terra | Unidade | 18 |
| Laranja-pêra | Unidade | 43 |
| Laranja-seleta | Unidade | 53 |
| Laranjinha-japonesa | 5 unidades (100g) | 48 |
| Lima | 2 unidades (100g) | 51 |
| Lima-da-pérsia | Unidade (100g) | 32 |
| Limão | Unidade | 12 |
| Limão-caiena | 3 unidades (100g) | 27 |
| Limão-doce | 3 unidades (100g) | 37 |
| Limão verde | 3 unidades (100g) | 28 |
| Macadâmia | 1/2 xíc. chá (30g) | 210 |
| Maçã seca | 1 xíc. chá (150g) | 94 |
| Maçã verde | Unidade (100g) | 61 |
| Maçã vermelha | Unidade (100g) | 64 |
| Mamão maduro | 1 fatia (100g) | 37 |
| Mamão papaia | Unidade | 89 |
| Manga | Unidade (350g) | 229 |
| Manga-espada | Unidade (150g) | 109 |
| Manga-rosa | Unidade (250g) | 176 |
| Maracujá comum (polpa) | Unidade (50g) | 28 |
| Maracujá doce (polpa) | Unidade (35g) | 39 |
| Marmelo | Unidade (100g) | 63 |
| Malancia | 1 fatia média (140g) | 60 |
| Melão | 1 fatia média (160g) | 60 |
| Morango | 12 unidades (100g) | 39 |
| Nectarina | Unidade (100g) | 64 |
| Nêspera | Unidade (150g) | 66 |
| Nozes | Unidade (10g) | 71 |
| Nozes pecan | 1/2 xíc. chá (50g) | 200 |
| Passa de ameixa | 1 xíc. chá (150g) | 438 |
| Passa de maçã | 1 xíc. chá (150g) | 440 |
| Pequi | Unidade (50g) | 40 |
| Pêra crua | Unidade (100g) | 64 |
| Pêra seca | 1 xíc. chá (150g) | 144 |
